Как уберечься от простуды?

Травяные чаи и ягодные настои я принимаю не во время болезни, а ежедневно. Поспел шиповник, собираю ягоды и пару раз в неделю завариваю для себя такой чай, и пью вечером. Чаще с медом. Но всегда без сахара.

В покупную заварку добавляю ферментированный иван-чай (готовлю сама), душицу, зверобой — поочередно или вместе. Пью раз в день или через день. Пакетики чая не использую.

Раз в день могу попить клюквенного морсу. Ягоды не кипячу, бросаю в кипяток и давлю ложкой. Или добавляю в кипяток сок других ягод: красной и черной смородины, ирги, брусники. Пью компот из яблок и готовлю кисели. Ягоды и сиропы запасаю впрок.

Завариваю иногда чай из листьев черной смородины, земляники, цветков липы и других трав.

Не помню, когда болела последний раз, значит, мне помогает такая профилактика простуды.

На себе, на своей семье, друзьях и знакомых я за долгие годы, наверное, испытала всё, что можно. И вот какие полезные рецепты оказались самыми действенными…

1. Почувствовав первые признаки недомогания, выпейте на ночь отвар малины или настой ягод шиповника.

Я заготавливаю веточки малины, когда на ней начинают розоветь первые ягоды. Сушу в тени. Завариваю некрепко. В подогретую (тёплую) воду кладу небольшую веточку, довожу до кипения, настаиваю минут 10−15 и выпиваю на ночь стакан горячего отвара с растворённой в нём ложкой мёда. Надо хорошо укрыться и пропотеть. Утром быстро смываю пот в тёплой бане (можно смыть пот где угодно, в любом помещении, лишь бы не замёрзнуть, но потным ходить ни в коем случае нельзя).

Для тех, кто любит точность: берут 1 столовую ложку измельчённого малинника на 0,5 литра воды. Я же просто веточку в руках ломаю и бросаю на глаз. Ягоды шиповника настаиваю в термосе. Если вы переохладились, замёрзли, то помогает быстро.

2. При заложенном носе ни лук, ни чеснок, сколько ни вдыхай, мне не помогают. Я закапываю в нос сок красной столовой свёклы или разведённый наполовину мёд (1 ложка мёда в смеси с 1 ложкой кипяченой воды). Процедура не из приятных (здорово щиплет), но действенная. А ещё помогает движение, различные упражнения, разогревающие мышцы и тело.

3. При кашле детям готовлю леденцы из жжёного сахара и даю рассасывать. Помогает и холодная вода с сахаром, которую надо пить по глотку во время приступа кашля.

4. Взрослым от трахеита, бронхита, ангины помогает настойка прополиса. Сделаешь медленный глоток и чувствуешь, как обожгло теплом, и кашель быстро пропадает.

5. При любом простудном заболевании использую клюкву. Давлю ягоды, заливаю кипятком, настаиваю 5−10 минут, добавляю немного сахара и пью. Помогает и чай из душицы со зверобоем.

• Помните, что зверобой можно использовать только в холодное время года и в пасмурную погоду.

Мой младший сын поступает проще: почувствовав себя неважно, он перестаёт есть. Совсем! Я сначала пыталась его уговаривать, но он соглашается только на воду и травяной чай, и то в небольшом количестве. Быстрее всех в нашей семье выздоравливал именно он.

Перед применением мёда и лекарственных растений в качестве средств профилактики и лечения простуды обязательно учитывайте возможность аллергической реакции и индивидуальные противопоказания. Имея серьезные проблемы со здоровьем, никогда не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь с лечащим врачом!

• Полезен ли пассивный отдых?
• Почему ухудшается состояние волос?
• Чем полезна брусника?
• Может ли массаж навредить?
• Поможет ли массаж против отеков ног?
• Как выбрать «правильный» пуховик?
• Как внешний вид подсказывает о проблемах со здоровьем?
• Мода на татуировки: что об этом думают психологи и что говорит медицина?
• Баня — удовольствие или польза?
• Какие приложения помогают бросить курить?