Отеки голеней: откуда берутся и что с ними делать?

Откуда они берутся?

Причиной возникновения отека в области голени может быть целый ряд факторов:

• Постоянная нагрузка на мышцы голени и голеностопного сустава. Перенапряженные мышцы могут сдавливать вены, снижая таким образом их проходимость и отток крови по ним.
• Напротив, недостаточная активность в области голени приводит к лимфатическому отеку (застою лимфы). Такое нарушение может сопровождаться ухудшением состояния кожи.
• Избыток жидкости в организме. В этом случае отечность голеней сопровождается аналогичными нарушениями в других областях тела.
• Плохо сбалансированный рацион питания. В частности, избыток поваренной соли в меню способствует задержке жидкости в организме, которая скапливается в первую очередь в области ног.
• Неправильная обувь, сдавливая ногу в области щиколотки или голени, становится причиной нарушения кровообращения. Если причиной нарушения является только обувь, то отек исчезает через некоторое время после ее снятия.
• Аллергия. К отеку мягких тканей может приводить выраженная аллергическая реакция.

Перечисленные причины отечности ног легко устранимы. Если же с питьевым режимом, обувью и нагрузками все в порядке и водно-солевой баланс соблюден, а отеки, тем не менее, не исчезают, причина может крыться в расстройствах работы внутренних органов. В этом случае необходима консультация врача и соответствующее обследование.

К заболеваниям, способным вызвать отек голени, относят:

• нарушения в области эндокринной системы;
• варикозное расширение вен;
• воспаление седалищного нерва;
• нарушение функции печени;
• нарушение в работе почек;
• заболевания сердечно-сосудистой системы, связанные с ослаблением сократительной функции миокарда;
• травмы.

Что с этим делать?

Уж во всяком случае, не мириться.

Если устранение всех внешних причин не помогает избавиться от лишней жидкости в тканях, необходимо продолжать поиск фактора, вызвавшего нарушения.

Для этого понадобятся следующие виды обследований:

• Рентгенография при подозрении на травму.
• Исследование уровня гормонов в крови.
• Ультразвуковое исследование вен нижних конечностей.
• Диагностика состояния позвоночника, чтобы исключить обострение остеохондроза.
• Биохимическое исследование крови на предмет нарушений со стороны печени.
• Для оценки функциональной состоятельности почек необходим анализ мочи и ультразвуковое исследование этих органов.
• Всестороннее исследование сердечно-сосудистой системы: электрокардиограмма, мониторинг артериального давления, возможно, ультразвуковое исследование сердца.

Если отеки голени вызваны заболеваниями внутренних органов, то основным мероприятием по избавлению от проблемы будет лечение основной патологии.

Можно ли избежать?

Специалисты предлагают ряд мер по по профилактике возникновения отечности ног. Конечно, от нарушений никто не застрахован, однако имеется возможность отсрочить их появление и уменьшить выраженность, соблюдая их рекомендации:

• Нормализация веса.
• Подбор удобной, не сдавливающей обуви.
• Режим труда и отдыха, заключающийся в чередовании сидячей работы с перерывами, наполненными активностью, хотя бы ходьбой.
• Массаж ног в конце рабочего дня, начиная с пальцев стопы и до колена. Его можно делать в домашних условиях, это не займет много времени.
• Отдых в положении лежа, приподняв ноги над поверхностью тела (на подушку, подлокотник дивана). Это улучшает отток крови по венам и лимфы по лимфатическим сосудам.
• Точечный массаж (основная точка находится в подколенной ямке).
• Систематическое использование средств, предназначенных для укрепления сосудов. Ассортимент подобных снадобий на сегодняшний день достаточно велик, разобраться в их многообразии поможет врач.

При обнаружении проблемы не стоит дожидаться, пока она разовьется до максимума. Даже нерегулярно появляющиеся отеки — повод задуматься о причине их появления. Своевременное выяснение причин и их устранение поможет надолго сохранить здоровье сосудов и легкость походки.

• Чем полезна косметическая глина?
• Для чего применяется эфирное масло сосны?
• Что такое варикозная болезнь и как предотвратить ее развитие?
• Нужны ли прививки перед отпуском?
• Как использовать абрикосовое масло?
• Как оставаться красивой в любую погоду?
• Зачем нужен сон?
• Чем скандинавская ходьба отличается от обычной?
• Что такое субфебрилитет?
• Как определить свой цветотип?