Главная › Человек › Красота и здоровье › Как улучшить состояние здоровья посредством ароматерапии?

Как улучшить состояние здоровья посредством ароматерапии?

Последние годы большую популярность приобрела ароматерапия. Благодаря полезным свойствам эфирных масел можно не только улучшить состояние здоровья, но и успокоить нервы, взбодриться и даже создать романтическое настроение.

Прибегая к удивительным и целебным свойствам ароматов, мы:

1. Избавляемся от головной боли.

Часто мучают головные боли, а принимать лекарства не хочется? Выход есть. Воспользуйтесь целебными свойствами масла базилика, терпкий, пряный аромат которого способен помочь снять нервное напряжение, снять спазм сосудов, подарить крепкий спокойный сон страдающим от бессонницы. Масло также будет полезно людям, имеющим проблемы со здоровьем в виде вегето-сосудистой дистонии.

Аромат базилика поможет от головной боли

Почувствовав, что начинает болеть голова, капните в аромалампу порядка семи-девяти капель масла или сделайте холодную ингаляцию, смочив несколькими каплями масла кусочек ткани. Не превышайте дозировку. Аромалампой не пользуйтесь чаще одного раза в три-четыре дня.

2. Боремся с простудой.

С простудными заболеваниями, насморком, тонзиллитом, гайморитом поможет справиться масло бергамота, отличающееся изысканным терпким ароматом. Делайте процедуры с аромалампой несколько раз в день до улучшения самочувствия (девять капель масла на процедуру). Пользу для здоровья также несут холодные ингаляции — при использовании ароматных саше. Кроме того можно через день делать ингаляцию, добавив на литр горячей воды две капли масла.

Аромат бергамота борется с простудой

Побочных действий это ароматическое масло практически не имеет, однако для лечения детей, отличающихся гипервозбудимостью, его лучше не применять.

3. Устраняем неприятные симптомы ПМС.

Чтобы уменьшить проявление неприятных симптомов, характерных для ПМС, зажигайте в последние два дня цикла ароматическую лампу, добавив девять капель масла аниса. Это существенно улучшит самочувствие.

Аромат аниса для похудения

4. Худеем.

Чтобы снизить аппетит, можно воспользоваться удивительными свойствами масла апельсина. Кроме того его аромат поможет поднять настроение и поспособствует тому, чтобы нормализовать углеводно-жировой обмен. Это тоже необходимо для похудения. Желающим скинуть пару-тройку лишних килограммов следует пользоваться аромалампой на протяжении всего периода, когда вы боретесь с лишним весом (один раз в день, восемь-десять капелек масла апельсина) или носить при себе платочек, смоченный несколькими капельками этого ароматического масла. Хороши в борьбе с целлюлитом и ароматические ванны (с добавлением четырех капель масла апельсина, продолжительность процедуры не должна превышать 20 минут), принимать которые можно раз в три дня.

Апельсин — для похудения

5. Снимаем стресс.

Со стрессом вам поможет справиться сандаловое масло. Достаточно перед сном 15 минут полежать в теплой ванне с добавлением пяти капелек этого масла. Если на протяжении дня вас преследуют стрессовые ситуации, носите с собой платочек, смоченный несколькими каплями этого ароматического масла. Его аромат вас успокоит.

Аромат сандала — от стресса

6. Стабилизируем давление.

Если вас мучают скачки давления, воспользуйтесь целебными свойствами ароматических масел сосны и иланг-иланга. Если дышать их ароматами регулярно (раз в два дня) на протяжении полугода, давление придет в норму. Делайте процедуру с ароматической лампой, используя по четыре капельки каждого из вышеназванных масел.

Важно: людям, страдающим астмой, такая ароматерапия противопоказана!

Аромат сосны нормализует давление

Эта же смесь масел поможет и при бессоннице, ночных кошмарах, повышенной тревожности, депрессивном состоянии.

7. Боремся с упадком сил.

Повысить работоспособность и взбодриться нам поможет смесь из эфирного масла имбиря, грейпфрута и кедра. Возьмите по три капли каждого масла и сделайте процедуру с аромалампой. Процедуру желательно проводить с утра, когда вы собираетесь на работу. Она придаст вам жизненных сил и поднимет настроение.

Аромат имбиря взбодрит

Прибегая к ароматерапии, следует помнить о возможности возникновения аллергических реакций. Перед применением эфирных масел следует провести тест и проверить, как организм их переносит.

Людям, страдающим от аллергии, бронхиальной астмы, заниматься ароматерапией на дому следует с большой осторожностью.

Соблюдение правил, прописанных в инструкции к маслам, необходимое условие для получения целебного эффекта. Пользуйтесь полезными свойствами ароматов себе во благо и будьте здоровы!