Как преодолеть нелюбовь к себе?

27.04.2019

Лучшие советы, которые помогут полюбить даже собственные недостатки.

Сейчас можно найти много мотивационных книг, тренингов по самосовершенствованию, коучей, которые могут сделать из обычного человека супермена. И главный девиз всех этих программ: «полюбите себя» или «примите себя».

Как преодолеть нелюбовь к себе?

Казалось бы, что может быть проще… Но многочисленные комплексы, чувство вины, постоянное сравнивание себя с другими блокируют функцию «полюбить себя».

Нелюбовь с детства

Любовь к себе формируется с детства. Первоначально все дети уверены в себе, однако родители, воспитатели в садике, знакомые, другие дети и обычные прохожие могут поколебать эту уверенность и спровоцировать проблемы с принятием себя на десятки лет в будущем.

Безобидное, на первый взгляд, сравнение своего чада с успешным одноклассником — это не метод воспитания, а действенная установка на будущее: ты хуже, чем… Во взрослом возрасте человек постоянно пытается доказать, что все-таки лучше кого-то. Но из-за обесценивания себя так и не сможет этого сделать.

Как преодолеть нелюбовь к себе?

Не сравнивайте ребенка ни с кем! Не принижайте его!

Большое влияние на формирование любви к себе имеет родительский пример, ведь в детстве мы идентифицируем себя именно со своими родителями. Часто родители недовольны не действиями ребенка, а собой. «Я плохая мама, не могу заставить своего ребенка учиться».

Критика

Формирование нашей самооценки напрямую зависит от критики. Однако здесь уже важно ее восприятие:

Критика может дать стимул к совершенствованию, а может наоборот — морально опустошить и надолго убить мотивацию к любым действиям.

Как преодолеть нелюбовь к себе?

Воспринимайте критику, как стимул к совершенствованию

Одиночество

Еще одной причиной нелюбви к себе может быть отсутствие партнера или серьезных отношений. Немало одиноких женщин ненавидят себя за то, что нет любимого, ведь для многих из них успех зависит и от наличия второй половинки. Из-за этого человек начинает искать причины в себе: я слишком толстая/худая/бедная/глупая/злая.

Однако следует помнить: если у вас пока нет отношений, это еще не значит, что вы — неудачник. Оглянитесь — вокруг множество одиноких женщин, которые имеют по два высших образования, прекрасную фигуру и деньги, но боятся отношений.

Советы по самовоспитанию

Прежде всего нужно научиться уважать свои решения. Если сегодня вы планировали сходить в кино, но вдруг звонит подруга и слезно просит сходить в это время с ней по магазинам, не соглашайтесь, выполняйте то, что спланировали ранее. Если вы не уважаете свой выбор, то и другим будет на него наплевать. К тому же это даст вам ощущение контроля над собственной жизнью.

Также важно слушать свои желания: что вы хотите на завтрак, где вы хотите работать, с кем встречаться или дружить, что надевать. Прекратите идти на компромиссы с собой из жалости к другим, страха оскорбить кого-то или сказать «нет».

Как преодолеть нелюбовь к себе?

Будьте честны с собой, отстаивайте свои желания

Будьте честны с собой и отстаивайте свое мнение! Позвольте себе не соглашаться с кем-то. Это — нормально!

Примите себя полностью! Как часто мы слышим: «фигура у меня хорошая, но нос большой», или «вот бы иметь большую грудь». Вы — уникальный человек с уникальным набором внешних черт, характером, опытом, убеждениями. Примите в себе все!

Возможно, кто-то посчитает такой подход эгоистичным, но как человек, который не умеет любить прежде всего себя, сможет полюбить кого-то другого?

Поиск:

Это интересно:

Читайте также:

Синеголовник: как вырастить на даче привидение английского сада?

04.04.2019

Синеголовник — лекарственное и декоративное растение, хороший медонос и отличный компонент зимних букетов. Кроме того он окутан тайнами и поверьями, что непременно привлечёт цветоводов.

Синеголовник: как вырастить на даче  привидение английского сада?

Род Синеголовника принадлежит к многочисленному семейству Зонтичных и насчитывает около 250 видов.

Отличается растение колючими и жёсткими листьями. Такую же неприятную на ощупь обёртку имеют и плотные яйцевидные соцветия, за что в народе синеголовник часто называют голубым чертополохом.

Благодаря устрашающему виду люди с давних пор верили, что синеголовник способен отогнать от жилища зло в образе чертей, ведьм и прочей нечистой силы, поэтому в народе бытовало и такое имя — чертогон.

Синеголовник: как вырастить на даче  привидение английского сада?

Плотные шарики соцветий, несмотря на жёсткость и колючесть, очень эффектны, особенно на экземплярах, произрастающих на известковых почвах, что делает их окраску насыщенно-голубой.

Срезанные во время цветения стебли прекрасно сохраняются всю зиму, придавая зимним букетам мистический отголосок. Недаром англичане называют это растение привидением мисс Вильмотт.

Бытует легенда, что во времена королевы Виктории одной леди, увлекающейся садоводством, настолько нравилось это необычное растение, что она хотела расселить его по всей стране и тайком подбрасывала семена в другие сады. Синеголовник неизвестно откуда появлялся в садах, удивляя хозяев своим видом: в сумерках серебристые листья, подсвечиваемые лунным светом, среди которых выделялись жёсткие шарики-соцветия, вызывали ассоциации, связанные с призраками. Так в английских садиках распространилось приведение, пришедшее из растительного мира.

Синеголовник: как вырастить на даче  привидение английского сада?

Селекционеры в память об этой легенде назвали один из сортов синеголовника красивым именем — Silver Ghost, что в переводе означает Серебряный Дух. Серебристое обрамление соцветия в диаметре достигает 12 см. Количество соцветий на растении впечатляет — доходит до сотни. Единственный минус этого сорта: после цветения растение отмирает. Хотя этот момент как раз и подчёркивает «призрачное» появление синеголовника в садах англичан.

В дикой природе синеголовник любит поселяться вдоль дорог, на полянах и лесных опушках, по берегам водоёмов.

Стебли и листья синеголовника плосколистного имеют фиолетово-синеватый оттенок, многочисленные шарики-соцветия окрашены в синие или голубые тона. Высота — от 30 до 60 см. Отлично чувствует себя на бедных, известковых почвах, засухоустойчив, переносит морозы до 40 градусов. Это строгое и изящное растение будет украшением альпийской горки и участков, не пригодных для выращивания цветов, требовательных к плодородию.

Синеголовник: как вырастить на даче  привидение английского сада?

Синеголовник плосколистный

Синеголовник альпийский — более высокий вид, до 80 см, соцветия крупнее, на кусте их меньше. Но меньшее количество соцветий компенсируется их привлекательным видом: соцветия окружены, как кружевным воротничком, рассечёнными листочками обёртки, окрашенными в сизоватый цвет. Этот вид особенно эффектно смотрится среди камней.

Синеголовник гигантский достигает высоты в полтора метра, зубчатые и колючие кожистые листья придают растению неприступный вид. Беловатые цветки собраны в продолговатые соцветия. Невзрачные соцветия украшены блестящими серебристыми или сине-зелёными листочками обёрток.

Синеголовники цветут в июне-июле, в августе созревают яйцевидные семянки, покрытые чешуйками. В природе, да и в садоводстве, размножаются семенами.

Синеголовник: как вырастить на даче  привидение английского сада?

Цветоводы весной иногда делят молодые растения на части, но корни у синеголовника хрупкие и, как следствие, приживаемость невысокая.

Наиболее оптимальный способ получить крепкие, жизнеспособные растения — посеять семена в грунт под зиму. Можно высеять в начале весны на рассаду, всходы появляются при комнатной температуре через 3−4 недели. В грунт малышей желательно высаживать как можно раньше.

В последнее время рассаду синеголовника можно приобрести на рынках или в специализированных магазинах.

Место для этих растений необходимо выбрать солнечное, почва должна быть скудная и хорошо дренированная. В почву следует внести молотую яичную скорлупу, что придаст цветкам насыщенную окраску.

В первый год жизни синеголовник образует розетку листьев, на второй год зацветает. Цветение длится 2−3 недели, но семянки продолжают украшать растение до глубокой осени.

В некоторых местностях, кроме декоративного и лекарственного значения, синеголовник имеет и пищевое применение — его молодые стебли употребляют в пищу, наподобие шпината.

В качестве лекарственного сырья используются корни и трава. Корни заготавливают ранней весной или осенью, траву — во время цветения.

Спектр лекарственного применения синеголовника широк: при простудных заболеваниях, бронхитах и бронхиальной астме, как кровоочистительное и мочегонное, болезнях печени, болях в суставах, зубной боли, нейродермитах, различных нервно-психических заболеваниях.

Действие синеголовника на организм человека считается достаточно сильным и действенным, поэтому перед употреблением его в качестве лекарства необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Синеголовник: как вырастить на даче  привидение английского сада?

Следует знать, что препараты синеголовника повышают кровяное давление, беременным и кормящим женщинам противопоказано лечение этим растением.

Интересно упоминание о лекарях Средних веков. Они брали семена мака и синеголовника, растирали их в порошок и растворяли в вине, в результате получали эликсир от бессонницы. Этим снадобьем для достижения эффекта надо было натирать глаза, уши и ноздри.

Вот такое оно, приведение из английских садов. Пригласив его на свой участок, вы не разочаруетесь. Даже если не будете употреблять синеголовник в качестве лекарства или пищи, эстетическое удовольствие от его созерцания получите непременно.

Читайте также:

Где нельзя показывать язык?

25.10.2018

Казалось бы, что тут особенного, если кто-то прилюдно шутки ради покажет вам под настроение свой высунутый язык? Шутка, она и есть всего лишь безобидная шутка. Вспомните знаменитое фото Эйнштейна с высунутым языком. Ну, почудил известный ученый. Осуждать его посмертно за это?

Где нельзя показывать язык?

Однако в современной Германии высунутый в шутку язык приравнен органами местной власти к грубому публичному моральному оскорблению. Тот, кто решится так пошутить, получит весьма внушительный денежный штраф. Разумеется, если обиженный успеет «сфоткать» физиономию с высунутым языком и докажет через свидетелей в суде, что его дразнили таким вот грубым образом.

При современной миниатюрной оптике (которая вмонтирована бывает куда угодно и как угодно) сделать нужный снимок — совсем не проблема. Как говорится, было бы лишь желание. А уж судья выпишет административный штраф по инерции, поскольку сам по себе факт «кривляния» с высунутым языком является в Германии большим минусом в поведении любого. Сумма штрафа за нарушение общественных правил поведения — от 150 до 300 и даже больше евро. Есть от чего почесать озадаченно в затылке и задуматься на будущее.

Где нельзя показывать язык?

В современной Германии высунутый в шутку язык приравнен органами власти к грубому моральному оскорблению

В Новой Зеландии высунутый язык воспринимается местным населением за угрозу начать действовать кулаками. Если в суде у обиженного найдутся свидетели, которые подтвердят факт оскорбления языком, обидчику тоже грозит весьма крупный штраф. При этом само фото «оскорбления» суду не нужно — вполне достаточно показаний свидетелей. Наказание денежным штрафом суд может заменить отсидкой на нарах в тюрьме.

В Индии за высунутый (даже в шутку) язык местное население тут же побьет сделавшего это. Оказывается, в этой стране высунутый язык означает то же самое, что у нас «пошел на три веселых буквы» в виде слов. Иностранца, правда, бить не будут. Но штраф окажется очень приличным с обязательным запретом повторного въезда в эту страну.

Где нельзя показывать язык?

В Новой Зеландии высунутый язык воспринимается местным населением как угроза

В Латинской Америке шутку с высунутым языком тоже не поймут. Там такое в переводе на слова будет в виде фразы: «Ты подлый трус и негодяй!» Понятное дело, что после такого жеста выяснение отношений будет дальше уже в суде.

Разумеется, есть и нюансы, когда шутка с высунутым языком может обернуться еще более крутыми последствиями. Так, в Японии за высунутый язык наказывают не только штрафом, но и исправительными работами. Как правило, всегда тяжелыми. Считается, что человек, высунувший язык, нанес очень тяжкое моральное унижение другому человеку. Никакие оправдания на тот счет, что это, дескать, была всего лишь невинная шутка, в суде не принимаются. У японцев достаточно строго в плане взаимного уважения.

Где нельзя показывать язык?

Короче, если вы собираетесь отдохнуть за границей или едете туда в командировку, постарайтесь подробнее познакомиться с правилами этикета, действующими там. Лишними для вас эти знания не будут. Заодно и денежки свои сбережете.

Кстати, всегда полезно внимательно относиться к тем или иным особенностям этикета в стране своего временного нахождения. Ведь бывают такие ситуации, что тот или иной жест рукой тоже трактуется совершенно различно местным населением и вами.

Читайте также:

Как определить состояние здоровья по внешнему виду?

08.04.2018

Состояние здоровья можно определить по внешности человека. Для этого обратите внимание на цвет лица, губ, состояние волос, ногтей и кожи. Эти показатели расскажут о функционировании органов и проблемах в организме. Множество болезней можно предупредить, если вовремя заметить их внешние проявления.

Как определить состояние здоровья по внешнему виду?

1. Волосы. Внешний вид волос, в первую очередь, определяется работой центральной нервной системы. Поэтому заболевания внутренних органов, инфекции или стресс влияют на их состоянии через ЦНС.

2. Глаза. Они не только являются зеркалом души, но и многое могут рассказать о нашем здоровье.

Как определить состояние здоровья по внешнему виду?

3. Губы. На губы проецируется состояние внутренних органов. Диагностику по губам используют в своей практике даже врачи-терапевты.

Также обратите внимание на цвет губ:

Как определить состояние здоровья по внешнему виду?

4. Цвет лица. Лицо может рассказать о проблемах с обменом веществ, щитовидной железой или гормональными перестройками. Нормальный цвет лица — в бледно-розовых оттенках.

Как определить состояние здоровья по внешнему виду?

5. Ногти. С Древних времен ногти — один из главных внешних показателей состояния здоровья организма.

6. Кожа. Высыпания и покраснения могут быть симптомами сахарного диабета, авитаминоза или гормональных нарушений.

Есть множество признаков, по которым можно определить состояние внутренних органов и систем. Например, о нарушениях могут рассказать цвет языка и ступней, состояние зубов. Присмотритесь к себе внимательно. Возможно, вас что-то насторожит во внешнем виде — и вы выявите проблему в начале ее развития.

Читайте также:

Как черная редька помогает в борьбе с вирусами?

13.04.2020

Русские люди любят защищать свой организм от вирусов, добавляя в рацион лимон, имбирь, чеснок и шиповник. В этом списке антимикробных продуктов нечасто фигурирует редька — и совершенно зря!

Как черная редька помогает в борьбе с вирусами?

Да, она не так распространена в современной кухне. Но если этот овощ использовать правильно, он может оказать колоссальную поддержку иммунитету. Добавьте к этому скромную цену на этот корнеплод — и редька может стать отличным и бюджетным подспорьем в борьбе с вирусами.

Существует даже научное исследование, на основании которого можно полагать, что сок черной редьки эффективнее пенициллина! И хотя есть поговорка «хуже горькой редьки», этот овощ может быть очень вкусен в салатах, плове и даже в качестве начинки для пельменей.

Что же такого полезного в ста граммах редьки?

Соком и вытяжками из этого овоща с успехом лечат легочные и кишечные заболевания, боли в суставах, а также болезни мочеполовой системы. Замучил простатит, цистит, кашель — во всех этих случаях придет на помощь редька.

Как черная редька помогает в борьбе с вирусами?

Джон Стотон, писатель, редактор, издатель и фотограф со степенями английского языка и интегративной биологии из Университета Иллинойса в Шампейн-Урбана (США), на протяжении нескольких месяцев изучал полезные свойства этого корнеплода и пришел к выводу, что редька:

А уж сколько в ней природных антибиотиков! При этом совсем не обязательно для эффекта есть ее килограммами — всего три столовые ложки сока редьки в день уже окажут лечебный эффект.

И вот рецепт простейшего и полезнейшего салата из редьки: взять в равных долях редьку, морковь и яблоки, натереть на терке, добавить немного изюма, заправить медом, яблочным уксусом или подсолнечным маслом — без запаха, чтобы не перебить тонкий аромат корнеплода.

Как черная редька помогает в борьбе с вирусами?

Вкусна редька также в сочетании со свеклой и сметаной. Ее пикантный островатый вкус хорошо сочетается с мясом (как в знаменитом салате «Ташкентский»). Хороша она и в маринованном виде, и запеченной, хотя при термической обработке теряет часть полезных микроэлементов.

Знатоки говорят, что лучшая черная редька — некрупная, до десяти сантиметров в диаметре. Она должна быть упругой, без повреждений и следов плесени.

Это низкокалорийный продукт: в 100 граммах овоща — всего 36 калорий.

Ешьте черную редьку и будьте здоровы!

Читайте также:

Правда ли, что комары – безжалостные вампиры?

25.03.2020

Тонкий звенящий звук комариного полета, как правило, не предвещает ничего хорошего. Скорее всего, за ним последует укус наглого насекомого, поиски агрессора и нарушителя спокойствия, попытки — нередко бесплодные — поймать и прихлопнуть бессовестного кровопийцу.

Правда ли, что комары – безжалостные вампиры?

Эти «звери» легко могут обеспечить бессонную ночь, зуд по всему телу, чувство собственного бессилия перед невидимой в темноте мелкой наглой тварью. Так в чем же правда, а в чем ложь о комарах?

Вот некоторые интересные факты о комарах:

1. Они не насколько коварны, чтобы нападать на малышей чаще, чем на взрослых. Просто дети более уязвимы, так как у них:

По мере того, как ребенок растет, взрослеет, комары докучают ему уже меньше.

Правда ли, что комары – безжалостные вампиры?

2. Темное время суток или белый день на дворе, для «охоты» на теплокровную жертву подойдет любое освещение, только было бы прохладно (вечер, утро, ночь). Имеет значение также влажность: чем она выше, тем кусаются активнее, особенно — перед грозой.

3. Не летят на свет.

4. Зато их безудержно манит углекислый газ, который:

5. Не делают никакого различия между носителями разных групп крови: с одинаковым удовольствием «вкушают» от первой до четвертой. Также индифферентны к резус-фактору: любят и положительный, и отрицательный.

6. «Поборники» чистоты и спокойствия. При волнении, а также в жару количество выделяемого человеком пота возрастает. Вместе с ним увеличивается и количество его компонентов — аммиака, молочной кислоты, которые манят кровопийц. Есть шансы избежать комариных укусов: умиротворенная и ровно дышащая после душа жертва становится для них менее привлекательной.

Правда ли, что комары – безжалостные вампиры?

7. Не эффективны или не так эффективны, как принято считать:

8. Место укуса действительно лучше не расчесывать, хотя яд, который комар впрыскивает в кровь жертвы вместе со своей слюной, и вызывает сильный зуд. Лучше протереть покраснение подходящим спиртовым раствором, можно — с лекарственными травами (календула, ромашка, шалфей, мята).

9. Самцы насекомых — не родственники графа Дракулы. Только самки имеют достаточно жесткий хоботок, способный проколоть кожу человека и добыть порцию крови, так необходимой им для созревания яиц.

И наконец: назойливыми кровососами комары становятся исключительно в период размножения. Все остальное время они просто душки-лапочки: никого не трогают, порхают себе, словно бабочки. И «меню» у них практически вегетарианское, питаются, как сказочные феи — нектаром, фруктами, да цветами.

Читайте также:
  • Каких экзотических животных можно встретить в Башкирии?
  • Как и почему воруют животные?
  • Стоит ли брать собаку в путешествие в Вену?
  • Удобно ли отдыхать в Барселоне с собаками?
  • Какая птица самая модная?
  • Какая птица самая красивая?
  • Какие птицы живут в вечной темноте?
  • Где живет «апельсиновая ворона»?
  • Чем хороши собаки породы бергамаско?
  • Кто такая тихоходка и в чем секрет ее сверхвыносливости?