Какие продукты снижают давление без лекарств в домашних условиях? — какие продукты снижают давление без лекарств

Не употребляйте бездумно алкоголь, знайте, что каждая выпитая рюмка увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Какие продукты снижают давление в домашних условиях

В век современной медицины не все хотят принимать различные лекарства, отдавая предпочтение диете и нормализации здорового образа жизни. Несомненно, это правильный подход: регулировать свое меню и принимать полезные продукты, если это помогает и не приносит ущерба. Разумеется, весь свой рацион и разрешение на снижение артериального давления (АД) дома лучше обсудить с лечащим врачом.

Какие продукты снижают давление в домашних условиях

1. Использование такого экзотического фрукта, как гранат, по мнению некоторых специалистов, помогает снизить давление без лекарств. Он помогает поддерживать нормальное кровообращение даже в экстренных для нервной системы ситуациях, когда увеличивается отток крови от сердца. Этот продукт препятствует расширению сонной артерии во время стресса, если его правильно принимать. Пейте каждый день от полустакана до целого, обязательно разбавляя водой. Нужно помнить, что содержащиеся в соке граната кислоты негативно действуют на зубную эмаль и слизистую оболочку желудка. Разбавляя водой 1:1, можно снизить риск обострения гастрита и улучшить кровяное давление.
2. Ученые дали совет, как с помощью чеснока улучшить свое здоровье. Он снижает давление при определенных условиях. На протяжении 3-5 месяцев ежедневно употребляйте зубчик чеснока (разумеется, свежего). В этом растении содержится полезное вещество, которое и имеет такой специфический запах, – аллицин. Аллицин находится только в свежем чесноке, поэтому лучше употреблять этот продукт не в комплексных блюдах, а отдельно, ведь при жарке и варении аллицин теряет свои свойства. Будьте осторожны, если у вас есть заболевания желудка, чеснок при гастрите или язвах желудочно-кишечного тракта в свежем виде употреблять нельзя. Поэтому перед подобным лечением проконсультируйтесь у вашего лечащего врача или гастроэнтеролога.
3. Темный шоколад – лучшее лекарство от давления. Помимо приятных вкусовых качеств этого продукта, он обладает способностью снижать артериальное систолическое и диастолическое давление. Шоколад уменьшает риск заболевания атеросклерозом, сокращая в крови количество НПВП (вредный холестерин низкой плотности).
4. Повышенное употребление калия снижает риск заболевания гипертензией, ведь он является антагонистом натрия, который увеличивает давление в сосудах. Калий в больших количествах содержится в бобовых, томатах, шпинате, свекольной ботве и палтусе.
5. Доказана положительная роль магния в организме. Магний снижает риск возникновения инсульта и гестоза (преэклампсии) беременных. Содержится в отрубях, шлифованном рисе, фасоли, фундуке, молочных продуктах, шпинате и миндале.
6. Прием молочных продуктов обогащает организм кальцием и нужными микроэлементами. Рекомендовано ежедневно употреблять по 2-3 стакана молока, как можно чаще пить йогурт. Также кальций содержится в сыре, пекинской и листовой капусте, брокколи и шпинате.
7. Картошка. Картофель обладает свойством снижать АД, что раньше было известно только китайским целителям. Если вы боитесь пополнеть из-за содержащихся в картофеле углеводов, неплохо заменить его помидорами. Они тоже на первых стадиях гипертонии могут справиться с болезнью.
8. Если вы любите рыбу, вам очень повезло, ведь она не только снабжает нас незаменимыми аминокислотами, но и снижает с их помощью давление. Таким же свойством обладают яйца, льняное или оливковое масло. Масло можно добавлять в кашу, так усиливается вкус продукта.
9. Продукты, богатые фолиевой кислотой, справляются с гипертонией на начальных стадиях. Кислота содержится в шпинате, бобовых и спарже. В 2005 году было проведено исследование, где опытная группа ежедневно в течение года употребляла по тысяче микрограммов фолиевой кислоты в день. После года эксперимента было установлено, что участники снизили риск появления гипертонии по сравнению с контрольной группой.

Вы, наверное, заметили, что АД лечится не какими-то экзотическими блюдами, а вполне обычными и приятными продуктами, которые мы ежедневно употребляем в пищу, какие-то даже особо любим, но не знаем об их положительных для здоровья свойствах.

Способы снижения давления без приема лекарств

Помимо сбалансированного меню с вовлечением определенных полезных продуктов и отказом от других, давление можно снизить и домашними манипуляциями с подручными средствами. Какие же это манипуляции?

Если у вас нет непереносимости яблочного или столового уксусов, прикладывайте компрессы с любым из них к подошвам ступней. Процедура длится недолго (5-10 минут), но этого вполне достаточно для нормализации давления.

Не доверяете уксусу? Или он непредусмотрительно закончился? Не беда. Поможет и горячий душ, направленный на затылочную область и область шеи. Учтите, что это профилактика гипертензии, но никак не лечение во время приступа.

Совместите приятное с полезным: сделайте ванночку для рук в теплой воде, чуть превышающей температуру тела, постепенно увеличивая градус воды до 45. Повторяйте эту процедуру минимум две недели по разу в день в течение 10 минут. При желании можно добавлять в воду ароматные масла или лечебные травы для рук, будет удобно после такой релаксации сделать маникюр.

Повышение давления предполагает, что в кровеносных сосудах имеется повышение объема циркулирующей крови (ОЦК), поэтому люди при таком заболевании пьют мочегонные препараты, чтобы вывести лишнюю жидкость. Вы, конечно же, помните, что соль тянет на себя воду (после соленой рыбы очень хочется пить). Если снизить ежедневное потребление соли до полутора граммов в день, здоровье на начальных стадиях может поправиться и прийти в норму.

Соль содержится не только в супе, салатах, но и различных фастфудах, сухариках, чипсах (в очень больших количествах), хлебе, копченостях и сырах. Нужно это учитывать, компенсируя поедание «вкусностей» ограничением соли в приготовленной дома пище. В меню отлично будет смотреться петрушка; майоран и базилик отлично заменяют соль и красиво смотрятся на общем фоне блюда.

Не употребляйте бездумно алкоголь, знайте, что каждая выпитая рюмка увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Небольшая хитрость: если добавлять больше специй в блюда, не будет заметно малое количество соли. Но некоторые специи сами по себе помогают справиться с болезнью, это черный перец, базилик и шафран.

Как еще можно обойтись без лекарств

Если вы уж очень не хотите принимать лекарства и запускать гипертензию, вам придется пересмотреть ваш образ жизни и внести небольшие, но приятные организму коррективы. Старайтесь не принимать мелкие неприятности близко к сердцу, оправдывая это темпераментом.

Помните! Наша задача – не принимать лекарства и не запускать болезнь. Поэтому постарайтесь выделить полчаса в день своему организму, слушайте в это время спокойную расслабляющую музыку и старайтесь ни о чем не думать. Специалисты подтвердили прямую взаимосвязь между стрессом и АД.

Какие можно сделать выводы

Да, на начальных стадиях можно обойтись без медикаментов, но только если это вам сказал ваш лечащий врач. Не стоит в тяжелых для организма моментах отказываться от лекарственной поддержки. Сбалансированное меню действует не сразу, нужно накопить полезный эффект от того или иного продукта.

Источник: http://serdcelechim.ru/diagnostika/kakie-produkty-snizhayut-davlenie-v-domashnix-usloviyax.html

Какие продукты понижают давление у человека. Список продуктов и меню при артериальной гипертензии

Человеческий организм – это сложный механизм, нормальная деятельность которого поддерживается с помощью многочисленных регуляторов. Так, правильно подобранная еда оказывает влияние не только на процесс насыщения, а может даже снизить артериальное давление. Что надо знать о меню для гипертоника?

Чем опасна гипертония

Система кровоснабжения играет важную роль в доставке всем органам и тканям человеческого организма кислорода и питательных веществ. Движение крови в сосудах происходит с помощью создания артериального давления. Регуляцию кровяного давления в организме обеспечивают нервная и эндокринная система. Различные раздражители (гормональные, нервные) могут заставить сердце сокращаться чаще, и сердце увеличит выброс крови – скорость кровотока и артериальное давление возрастет.

Регуляция давления происходит с помощью самих сосудов. Артерия разветвляется на артериолы, от которых отходят мелкие капилляры. Нервные импульсы или гормональные выбросы вызывают расслабление стенок сосудов, расширение артериол. Увеличение просвета для движения кровотока ведет к снижению артериального давления.

Высокое давление, которое удерживается на уровне свыше 140/80 на протяжении времени, ведет к развитию гипертонической болезни, артериальной гипертензии. Гипертония является опасным заболеванием. Она может вызывать:

• инфаркт;
• инсульт.

Стойкое высокое давление может стать причиной развития других заболеваний:

1. Почечной и сердечной недостаточности.
2. Атеросклероза. Болезнь способствует образованию в сосудах атеросклеротических бляшек.
3. Ухудшению зрения.

Снизить давление можно после определения причины заболевания и устранения ее. Гипертония может быть самостоятельным заболеванием или следствием нарушения нормальной работы:

• почек;
• нервной системы;
• эндокринной системы;
• изменениями в сосудах – образованием склеротических бляшек и расширением аорты.

• Как избавиться от мозолей на пальцах ног
• Рыба по-гречески в духовке
• Кроп-топ крючком

Медицина пока не может объяснить, но гипертонию зачастую вызывает беременность. Стабилизация состояния больного достигается ликвидацией факторов риска, которые способствуют развитию болезни. К ним относятся:

• малоподвижный образ жизни;
• ожирение;
• курение;
• алкоголизм;
• наследственность;
• стресс;
• повышенное употребление соли.

Какие продукты нормализуют давление

Нормализовать состояние больного можно с помощью природной способности организма к регуляции процессов жизнедеятельности. Людям необходимо знать, какие продукты понижают высокое давление с помощью расширения сосудов. На расширение артериол влияет молочная кислота. Она содержится в:

• кисломолочных продуктах;
• квашеных продуктах.

Небольшие физические нагрузки приводят к образованию молочной кислоты в мышцах и благотворно влияют на стабилизацию артериального давления. Продукты для снижения давления:

• кефир;
• простокваша;
• творог;
• квашеные капуста, помидоры, огурцы, яблоки.

Диета при повышенном давлении для женщин

Людям необходимо соблюдать рацион питания. Больным гипертонией важно знать, какие продукты при повышенном давлении им противопоказаны и вызывают образование атеросклеротических бляшек в сосудах. Женщинам-гипертоникам нужно соблюдать правила диеты:

1. Отказ от жареной пищи, острых блюд, соленых и копченых продуктов (рыбы, мяса). Еду следует готовить на пару, в духовке или варить.
2. Бессолевой рацион.
3. Исключить жирную пищу и животные жиры, питаться нежирным мясом птицы, рыбой низкой жирности (которая содержит ненасыщенные омега-3 кислоты), фасолью, употреблять растительное масло.
4. Уменьшить потребление сахара, возбуждающих напитков: кофе, черного и зеленого чая. Заменить их можно какао, стевией, медом.
5. Потребление алкоголя в небольших дозах.

Диета при повышенном давлении для мужчин

Диета мужчин предполагает соблюдение тех же правил, что и для женщин. Многие мужчины злоупотребляют курением, а никотин является раздражителем артериол и способствует их сужению. Гипертоникам необходимо отказаться от курения. Мужчинам можно перейти на дробное питание. Им полезны продукты от давления, которые содержат грубую клетчатку. Она входит в состав хлеба из зерна грубого помола. Мужчинам рекомендуется употребление:

• картофеля;
• крупы (овсяной и перловой каши, гречки);
• овощей;
• зелени;
• ягод и фруктов.

Какая еда понижает давление

Улучшить состояние больного помогут продукты, которые содержат аскорбиновую кислоту (витамин С), фолиевую кислоту (витамин В). Они являются антиоксидантами, способствуют расщеплению жиров, разрежению крови, снижению холестерина, препятствуют тромбообразованию (образованию сгустков крови).

Фолиевую кислоту содержат:

• помидоры;
• фасоль, горох;
• цитрусовые;
• шпинат.

Витамином С богаты:

• шиповник;
• кислые ягоды;
• чеснок.

Полезно употреблять продукты при гипертонии, которые содержат фосфор, магний, калий. Магний снижает тонус артериол, расслабляет их. Фосфор способствует нормальной деятельности нервной системы, стенок артериол и расщеплению жиров. Калий служит катализатором в процессе выведения солей натрия из организма.

• Как варить кальмары
• Как привлечь мужчину
• Расчет транспортного налога

Нормализовать состояние больного, понизить тромбообразование помогут продукты, которые содержат калий магний, фосфор и ненасыщенные жирные кислоты:

• орехи (грецкие, кедровые, миндаль);
• морская рыба;
• морская капуста;
• семечки.

Источник: http://sovets.net/9843-kakie-produkty-ponizhayut-davlenie.html

Как быстро снизить давление без лекарств

Гипертония на сегодняшний день — причина человеческой смертности чуть не в каждом втором случае. Высокое артериальное давление чревато инфарктами и инсультами, о чем много говорится врачами и средствами массовой информации. Гипертония – это такая болезнь, которая протекает бессимптомно. И пока вы будете думать, что у вас все нормально, внутри организма потихоньку начнет разворачиваться драма.

К счастью, на сегодняшний день существует множество методов, помогающих снизить кровяное давление даже без применения лекарств. Такие методы можно применять самостоятельно, и они являются отличной альтернативой таблетке. То же самое можно делать, когда надо быстро снизить давление, а в домашней аптечке нет необходимых лекарств.

Домашние методы снижения давления без лекарств

Самый простой способ – это отрегулировать свое дыхание. Довольно часто давление повышается от волнения. Когда человек взволнован, он дышит чаще и поверхностней. Поэтому необходимо наше дыхание искусственно затормозить, и тогда лекарства пить не придется.

• Для этого надо сделать глубокий вдох животом, задержать на одну – две секунды дыхание и медленно выдохнуть. Выдохнуть и поджать живот. Так сделать три – четыре раза. После такой нехитрой, казалось бы, процедуры давление удается снизить на 10-15 единиц.
• Сделать массаж ушей. Просто растирать и массировать уши во всех направлениях. Надо добиться того, чтобы уши были красные. Этот способ позволяет быстро снизить давление на 10–20 единиц.
• Больше двигаться. Хорошо известно, что аэробная физическая нагрузка с большим потреблением кислорода, также приводит к снижению артериального давления на 10 единиц. Сюда относится быстрая ходьба, плаванье, езда на велосипеде в течение получаса пять раз в неделю.
• Снизить вес. Если вы похудеете на пять килограмм, то снизите верхнее давление на 5 единиц, а нижнее на 3. Каждый килограмм – это минус 1 мм ртутного столба.
• Расслабляющие ванны. Налить теплую ванну температурой 37-38 градусов, туда добавить горсть соли. Если нет морской, то можно добавить обычную поваренную соль. Надо полежать в такой ванне 10-15 минут. Это очень хорошо успокаивает нервную систему, а следовательно позволяет быстро снизить без таблетки давление.

Вообще, для успокоения нервной системы врачи советуют выбрать такой день, когда вы не будете делать абсолютно ничего. Не будете читать газет, смотреть телевизор, даже пальцем шевелить. Это будет крайне скучный день в вашей жизни, но если у человека гипертония, то ему необходимо перезагрузить сою нервную систему.

Для многих в нашем суматошном мире такой день – это роскошь. Но и здесь нашелся выход. Сегодня во многих медицинских и оздоровительных центрах появились флоатинг-камеры. Это камера, заполненная морской водой 37 градусов и лишенная света и звуков. Человек, лежа в такой камере, полностью лишен ощущений, и после часа такой процедуры у него происходит полная перезагрузка нервной системы. Если повторять это два — три раза месяц, то артериальное давление быстро приходит в норму.

Какие продукты снижают давление

Для нормализации кровяного давления нужно кушать продукты, которые восполняют калий. Это такие продукты, как:

• картофель в мундире;
• огурцы;
• бананы;
• сухофрукты (изюм, курага, чернослив);
• овсянка.

Нужно избегать соленых, перченых, жареных продуктов. А также копченостей и колбас. Пищу надо варить или готовить на пару. Может это и не так вкусно, но у всех есть выбор – снижать артериальное давление лекарствами, или снижать его без применения таблеток.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для избавления от гипертонии наши читатели советуют средство «Normaten». Это первый препарат, который ЕСТЕСТВЕННО, а не искусственно снижает артериальное давление и полностью избавляет от АД! Средство Normaten безопасно. Оно не имеет побочных эффектов.

Также из продуктов, которые обладают подобным качеством, можно назвать продукты, наверняка имеющиеся в любом супермаркете, или в домашнем хозяйстве.

1. Клюквенный сок. Он содержит в себе огромное количество антиоксидантов. А они, как известно, действуют на уроне очень многих систем. В том числе, на уровне головного мозга, и тех центров головного мозга, которые отвечают за нормализацию давления.

2. Горький шоколад и какао. Недавние исследования были проедены в Швейцарии. Они показали, что люди, употребляющие две дольки шоколада ежедневно, имеют значительно меньший риск инфарктов и инсультов. Объясняется это тем, что какао способно снижать вязкость крови, что тоже позволяет снизить артериальное давление.

3. Как ни странно, перец чили. Но не целиком, конечно, а каждый день небольшими кусочками добавлять к блюдам. Там есть вещество капсаицин, который действует хорошо на сосудистый тонус, и потихоньку тем самым снижает давление.

4. Соевые продукты. Кроме растительного белка, в них содержатся изофлавоноиды. Это вещества, которые позитивно влияют на сосуды. Но, покупая соевые продукты, нужно следить за тем, чтобы они не были солеными.

Соль, как известно – это одна из причин развития артериальной гипертонии, так как она обладает способностью задерживать воду в организме. Полная отмена соли может снизить давление на 14 единиц ртутного столба.

Старинные способы

В настоящее время многие методы старинной медицины переживают второе рождение. Они доходят до нас, уже дополненные современными знаниями и усовершенствованные. Многим людям такие методы кажутся мракобесными, но, тем не менее, имеют огромную толику здравого смысла. В том числе методы, которые позволяли быстро снижать давление в домашних условиях.

• В старину люди не имели таблеток и лекарств, чтобы снизить давление, их придумали гораздо позже. И самый первый метод, который применялся – это кровопускание. Сейчас, конечно, вены себе никто резать не будет. Все это можно сделать намного проще – стать донором. Раз в месяц сдавать 300-500 грамм крови, и у человека доказано выравнивается артериальное давление.
• Еще один необычный старинный способ, который в настоящее время начинает пользоваться большой популярностью – это лечение медицинскими пиявками. После прохождения курса из восьмидесяти процедур, артериальное давление у страдающих гипертонией приходит в норму.

Эти методы, конечно, на любителя. Многие предпочтут съесть таблетку, или выпить лекарство, чем поставить себе пиявку, но они, тем не менее, имеют место быть.

Но и без лекарств в лечении гипертонии вполне можно обойтись. Это признано врачами, и сводится к простейшим рекомендациям – ведение здорового образа жизни. Если человек начинает менять свою жизнь, свои привычки, и переходить на здоровый образ жизни и здоровое питание, то это помогает нормализации здоровья. В том числе, и артериального давления.

Только так вы сможете сохранить свои сосуды здоровыми и эластичными без лекарств. А с инсультами и инфарктами будете знакомы только заочно.

Источник: http://yagipertonik.ru/narodnye-sredstva/kak-snizit-davlenie-bez-lekarstv.html

Какие Продукты Снижают Давление без Лекарств

Признаки артериальной гипертензии наблюдаются сегодня у се большего количества людей. Не исключение – молодежь. Если вы заметили у себя симптомы повышенного артериального давления, не стоит сразу же принимать таблетки. Важно знать, какие продукты снижают давление без лекарств.

Почему принимать лекарства вредно

Разумеется, официальная медицина всегда старается облегчить лечение многих болезней и всегда старается прийти нам на помощь. Однако многие медикаменты имеют побочные эффекты. Они не только не воздействуют на причину гипертензии, но и могут в некоторых случаях принести вред.

Даже если медикаменты и принесут пользу, она будет временной. Так как лечение быстро устранит симптомы, то человек думает, что с ним все в порядке и прекращает прием лекарств. Ну а потом все начинается снова. Тем более, что много больных не привыкли беречь свое здоровье.

В этой ситуации помогут обычные продукты, способные снизить артериальное давление. Зная, какие продукты снижают давление без лекарств, можно без вреда для здоровья нормализовать его.

Какие продукты надо потреблять для борьбы с повышенным давлением

Если ввести в рацион определенные продукты питания, то они быстро нормализуют ваше артериальное давление до нормы. Вы убедитесь в том, что сделать это очень просто.

Итак, введите в рацион такие продукты.

1. Молочные обезжиренные продукты. Они имеют много растительного белка, кальция, калия и витаминов. Все это способствует снижению давления.
2. Овсянка содержит много волокон и селена. Достаточно съедать каждый день тарелку такой каши, чтобы давление нормализовалось.
3. Морская рыба нормализует свертываемость крови и увеличивает количество эритроцитов. Достаточно есть такую рыбу два раза в неделю.
4. Оливковое масло снижает количество холестерина.
5. Миндаль содержит много полиненасыщенных жирных кислот. Витамины, содержащиеся в нем, помогают нормализовать давление крови.
6. Шпинат содержит магний, а значит, он способен расслаблять сосуды.
7. Брокколи успокаивает нервную систему и укрепляет стенки сосудов.
8. Сельдерей способствует снижению выработки гормона стресса.
9. Апельсины помогают выводить из организма избыточный натрий.

Это далеко не полный перечень продуктов для коррекции давления. Регулярно потребляя их, можно добиться нормализации деятельности сердечно-сосудистой системы.

Источник: http://medobaza.ru/kakie_produkty_snizhayut_davlenie_bez_lekarstv/

Какие продукты снижают артериальное давление?

На сегодняшний день разработано немало методов борьбы с гипертонией. Известно, что повышенное кровяное давление можно успешно лечить не только медикаментами, но и правильно составленным меню. Отвечая на актуальный вопрос о том, какие продукты снижают давление, нужно отметить, что они должны иметь в своём составе калий, белок и полиненасыщенные жирные кислоты.

Специально разработанное для лечения гипертонии питание принесёт максимальный лечебный эффект только в том случае, если человек будет уделять внимание умеренным физическим нагрузкам и откажется от употребления алкогольных напитков.

Итак, какие же продукты снижают давление без лекарств?

Если человек страдает от повышенного артериального давления, он должен позаботиться о том, чтобы в его ежедневное меню были включены молочные продукты. Желательно отдать предпочтение именно кисломолочным напиткам: ряженке, йогурту без сахара и наполнителей, кефиру. Всё дело в том, что они являются природным источником кальция и протеинов, которые необходимы для устранения проблемы повышенного давления. Употребляя эти продукты важно обратить внимание на содержание жира в них. Желательно выбирать кисломолочные напитки минимальной жирности.

Чтобы обезопасить себя от гипертонии нужно взять за привычку употребление на завтрак овсяной каши, сваренной на нежирном молоке. Это блюдо является натуральным источником клетчатки и селена, способствующим приведению артериального давления к нормальным показателям. Если нет желания употреблять молочную кашу, можно сварить овсянку и на воде.

Морская рыба, богатая полиненасыщенными жирными кислотами и фосфором, считается идеальным продуктом питания для борьбы с повышенным кровяным давлением. Лучше отдавать предпочтение лососю, скумбрии и тунцу. Однако рыбу необходимо готовить на пару или в духовке. Обжаривание на подсолнечном масле лишит рыбу полезных веществ и дополнительно насытит её вредным для человеческого организма жиром.

Если человек имеет повышенное кровяное давление, он должен заменить подсолнечное масло на оливковое. Всё дело в том, что этот дар южных стран содержит в себе олеиновую кислоту, которая способствует нормализации уровня холестерина в крови и снижает давление в сосудах.

Миндаль также входит в список продуктов питания, способствующих нормализации артериального давления. Миндаль является кладезем витамина Е, калия, протеина и магния, чем и объясняется его польза для тех людей, которые страдают от гипертонии. Кроме того, миндаль способствует поддержанию оптимальной массы тела. Однако употреблять этот продукт нужно умеренно, ведь он считается достаточно калорийным.

Отлично помогают нормализовать давление овощи зелёного цвета: сельдерей, шпинат, капуста брокколи. Всё дело в том, что они содержат витамин С, способствующий разжижению крови и облегчению нагрузки на сосуды.

Если у человека повышенное кровяное давление, ему следует добавить в свой дневной рацион минимум один зубчик чеснока. Этот растительный продукт известен тем, что способствует профилактике возникновения холестериновых бляшек в сосудах.

Фрукты также по праву считаются натуральным лекарством от гипертонии. Особое внимание нужно обратить на бананы, ведь они богаты калием, который способствует нормализации работы сердца. Летом нужно стараться употреблять арбузы, которые способствуют очищению крови, увеличению эластичности сосудов и нормализации артериального давления.

Если питание будет правильно организованным, кровяное давление можно привести в норму в среднем через четыре месяца после начала лечебной диеты.

Источник: http://princessjournal.ru/kakie-produkty-snizhayut-davlenie

• Лучшее лекарство от боли в суставах - при болях в суставах какие принимать лекарства
• Какие таблетки следует принимать для лечения судорог в ногах; Медицинский портал - судороги в ногах какое лекарство
• Список бесплатных лекарств детям до 3 лет и процедура получения | - какие лекарства положены детям до 3 лет бесплатно в 2016 году
• Обзор лучших лекарств от простатита у мужчин - какое лучше лекарство от простатита
• Лекарства будут выдавать по электронным рецептам | Статьи | Известия - какие лекарства будут по рецептам в 2017
• Право на бесплатные лекарства - какие лекарства будут бесплатно
• С 1 января 2017 года аптеки будут отпускать лекарства строго по рецепту - какие лекарства будут продаваться по рецепту в 2017 году список
• Как болит печень? Симптомы - если болит печень какие симптомы как лечить лекарства
• Учащенное сердцебиение при повышенном давлении: что делать - учащенное сердцебиение при нормальном давлении какое лекарство принять
• Что делать при сотрясении мозга в домашних условиях - что делать при сотрясении мозга в домашних условиях какие лекарства