Как облегчить себе пребывание в психдиспансере?

Предлагаем несколько полезных советов на такой случай:

• Выполняйте рекомендации врачей.

Соблюдайте установленный в больнице режим дня, принимайте все назначенные вам лекарства и будьте честны со своим доктором. Очень часто психически больные люди считают, что они абсолютно здоровы, что в больницу их «упекли» по ошибке, и отказываются от лечения — прячут таблетки, избегают приемов пищи. Это может увеличить срок вашего пребывания в больнице.

• Найдите для себя занятие.

Чаще всего в психиатрической больнице пациентам не запрещено читать и рисовать. В некоторых диспансерах есть полки с книгами. Кроме того, нужную литературу могут принести вам родственники. Вы можете сочинять стихи или вести дневник, заниматься созданием аппликаций или поделок под присмотром врачей, волонтерить, помогая сотрудникам раздавать еду или мыть посуду.

• Избегайте конфликтов.

Контингент в психиатрических клиниках очень своеобразный, поэтому будьте предельно осторожны, выстраивая отношения с другими пациентами. Помните, что не все себя могут полностью контролировать. Лучше не затевать ссор и не реагировать на попытки вас спровоцировать. Не клянчите еду и сигареты, не ругайтесь с санитарами, не демонстрируйте слишком явно свою политическую и религиозную позицию.

• Следите за гигиеной и порядком.

Не запускайте себя: чистите зубы, расчесывайте волосы, меняйте одежду, держите в порядке свои личные вещи. Во время обходов медицинские сотрудники обращают внимание на внешний вид пациентов, и если вы будете аккуратно и опрятно выглядеть, это станет дополнительным плюсом при принятии решения о возможности продолжить лечение дома.

• Выполняйте физические упражнения в установленное время.

Парадоксально, но факт: слишком большая физическая активность может сыграть с вами злую шутку. Если вы будете целыми днями отжиматься или приседать, это будет свидетельствовать о том, что у вас нездоровый уровень энергии. Другая крайность — лежать круглыми сутками. Делайте зарядку, выходите на прогулки.

• Не будьте слишком доверчивы.

Иногда даже в психиатрической больнице можно познакомиться с кем-то, кто станет впоследствии вашим другом. Но будьте предельно аккуратны, рассказывая о себе, не раздавайте всем подряд свой адрес и номер телефона. Не раздавайте личные вещи — их могут испортить или не вернуть вам вовсе. При этом вполне допустимо делиться с кем-то передачками из дома.

Надеемся, эти советы помогут вам пережить непростые дни пребывания в больнице. Помните о том, что психическое расстройство — это не приговор. Следуя этим несложным правилам, вы сможете сократить срок пребывания в больнице и существенно улучшить свое состояние. Будьте здоровы!

• Как носить мини-юбку правильно?
• Вредно ли пить кофе?
• При каких проблемах со здоровьем поможет крапива?
• Зачем нужна ароматерапия?
• Почему не обязательно гладить постельное белье?
• Поможет ли массаж от кашля?
• Возможна ли адаптация к холоду?
• Что такое ароматерапия?
• Железы смешанной секреции: в чем особенность половых желез?
• Что делать, чтобы не беспокоила боль в пояснице?